Die Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS) wird oft als Kinderkrankheit angesehen, doch viele Erwachsene leben damit, ohne es zu wissen. Die Psychiaterin Mercedes Loro López vom Universitätskrankenhaus Guadalajara erklärt, worauf man achten sollte.
Was ist ADHS?
ADHS beeinflusst, wie das Gehirn Aufmerksamkeit, Impulse und Aktivität reguliert. Sie beginnt in der Kindheit, doch viele Betroffene erkennen erst als Erwachsene, dass sie daran leiden.
Wie häufig ist sie?
Schätzungen zufolge sind in Spanien rund 6–7 % der Kinder und Jugendlichen sowie etwa 3–4 % der Erwachsenen von ADHS betroffen, von denen viele undiagnostiziert bleiben.
Symptome bei Erwachsenen
Bei Erwachsenen sieht ADHS oft anders aus als das hyperaktive Kind der landläufigen Vorstellung. Häufige Schwierigkeiten sind:
- Planung und Organisation von Aufgaben;
- häufiges Vergessen und Verlieren von Gegenständen;
- Zeitmanagement und Einhalten von Terminen;
- Aufrechterhaltung der Aufmerksamkeit bei der Arbeit oder in Gesprächen;
- impulsive Reaktionen und Schwierigkeiten, Emotionen zu kontrollieren.
Diese Probleme können zu Schwierigkeiten am Arbeitsplatz, Konflikten mit Familie und Freunden sowie dem Gefühl führen, das eigene Potenzial nie auszuschöpfen.
Warum sie übersehen wird
Dr. Loro erklärt, dass ADHS nicht plötzlich im Erwachsenenalter auftritt, sondern dass Menschen, die als Kinder nie diagnostiziert wurden, nun erkannt werden. Vor Jahrzehnten wurde die Störung selten identifiziert, und viele Betroffene lernten, allein damit zurechtzukommen – manchmal mit großen Schwierigkeiten.
Die Diagnose
Um ADHS von gewöhnlicher Ablenkung oder Unorganisiertheit abzugrenzen, achten Fachärzte auf:
- ein langjähriges Symptommuster, das in der Kindheit begann;
- Nachweise, dass die Symptome in mehreren Lebensbereichen echte Probleme verursachen;
- eine ausführliche klinische Anamnese.
Sind Konzentrationsprobleme erst kürzlich aufgetreten, sollten zunächst andere Ursachen – wie Stress, Angstzustände, Depressionen oder Schlafstörungen – in Betracht gezogen werden.
Behandlung
Die Behandlung bei Erwachsenen ist in der Regel multimodal und kombiniert:
- Medikamente, die die Aufmerksamkeit verbessern und die Impulsivität verringern können;
- Psychotherapie, wie kognitive Verhaltenstherapie, um Fähigkeiten in Planung, Organisation und Emotionsregulation zu entwickeln.
Mit der richtigen Behandlung sehen viele Betroffene Verbesserungen bei der Arbeit, zu Hause und in ihrem Wohlbefinden.
Nie zu spät
Dr. Loro betont, dass es nie zu spät für eine Diagnose oder Behandlung ist: Auch mit 50 lohne es sich, wenn jemand glaubt, sein Leben könnte sich verbessern. Gut behandelt, so sagt sie, kann ADHS das Leben eines Menschen verändern.
Praktische Tipps
- Nutzen Sie Planer, Apps und Wecker für Aufgaben und Fristen.
- Teilen Sie große Projekte in kleinere Schritte auf.
- Halten Sie Ihren Arbeitsplatz aufgeräumt, um Ablenkungen zu reduzieren.
- Sprechen Sie offen mit Arbeitgebern oder Angehörigen darüber, was Ihnen hilft.
Wenn Sie diese Symptome bei sich erkennen, sprechen Sie mit Ihrem Hausarzt, der Sie an einen Facharzt überweisen kann.
